������й�������Ч����?��������Dz������Ի��ߺ���������⣬Ҳ�Ǵ��ʱ�̹�ע����������֮һ��Ϊ�˸�������Ի��߿�������˽�������⡣���ҿ��Զ�֢�ҵ�ԭ��������ҽ��ҽԺΪ������24Сʱȫ��Ϊ������ɻ��ڴ��������⣬����������һ���˽��¹���������й��ô����Ч���õ�?

�������������˽�ʲô����й

���������Թ����ϰ���Ҫ����.�������ϰ�������й�����������һ����й������ģ����Ҳ�������ߣ�1/3���ϳ������Ӷ�������й����йӰ������Ϊ��������Ϊ��Ӱ����޵���.�������������֮������š���ô��й��ô���ƿ��Դﵽ�õ�Ч����?����������Ҫ�˽�һ����й�γɵ�ԭ��

�����������dz��ֵ�����й��ԭ��ʱʲô

������й�IJ����кܶ࣬����Ŀǰ���϶ȱȽϸߵ�����Ӱ��������ֲ�������֮�⣬�����������֤�����Ӱ�����أ����������ڷ����Լ��й���ϵͳ�����ԭ��Ҳ�����ǹ�ע���ص㡣

������й��ô����Ч���ź�

����1.���������������������Ϊ�����������ص�Ӱ�죬����Ϊͬ����ˣ���й��������һЩ������Ϊ�йص��������������أ����罹�ǡ�����������еȣ������Ϊ��й�γɵ�ԭ��֮һ��������֪������������һ����Ҫ���ԵĹ��̣����ɲ�֮������������Χ�Ļ������أ������������ض�������Ƶ�Ч������Ӱ��

����2.��Ϊ����ָ������ν��Ϊ����ָ�������ƾ���ͨ���ı�����������Ϊ�ķ�ʽ�������Լ�Ƶ�ʣ�ͨ��ӵ������������Ħ�ȽӴ��ԵĶ����Ի��ߵ���������ܽ���ָ���Եĵĵ��ڣ�ʹ�û����ڴ˹����п˷������ϰ������ܿ�С�

����3.�ڷ�ҩ��������5-��ɫ������ȡ���Ƽ�����Ŀǰ���ڱȽϳ��õ�������й��ҩ������������������Ϊ�����ӳ��侫DZ���ڵ�ҩ�������������ǰ3Сʱ�ڷ�������ҩ����Ȼ�ܹ���һ���̶��Ͻ����й�����⣬�����и����ú���Ӧ֤������һ��Ҫ�ϸ���ҽ�����з��á�

������������������Ҫʲô�������Ǹ��������˵��������崦��ʲô�������жϣ�������ҽ��ҽԺרע������й���⣬�������ҽ��������ǰ�����˽������й���Ʒ���������Ҫ��Щ׼�������������������������˽���Ե������ҽ��Ϊ�����!Ƹ���������Ʒ��ҽԺ���ÿһ�궼���Կ�����ߺ��ҽ��ʵ����ҽ��ʵ�ݴ��Ҳ����!

������ҽ��ҽԺ����"����Ϊ��"�Ľ�Ժ���룬�㼯�˲ŵľۼ��� ���û��߸�����������ů�������ƵĻ���������ã�ԭ����ʹ������Ϊҽ����Ա�����Σ���ҵר��"��ϸ���Ŀ��һ���ҽԺ��"��ϸ��"��"רҵ��"��ͳһ��ԭ�򣬸�������Ҷ��ж�����ϵ���ڱ��⴫ͳ"�ַ�"ʽ���ƵĻ����ϣ�ÿһ�����ƶ�������ԣ��Լ�"��"��"ϸ"��ҽѧרҵ̬�ȣ�ʡ���ְ��ĵķ������