���˴��������޾�����������������û�о��ӣ���֮Ϊ�޾�֢�������˵ĸ�����ңң���ڣ��������ߴ����޾���ʹ�࣬Ҳ�����˴����˺ܴ�����ţ���ô�����е����޾�֢����������Щ?�������������ҽ��ҽԺר����Ϊ�����ܣ�
 

�����շ��޾�֢�����أ�

����1����ʳ��ƫʳ�����ӵ������뷢���벻��Ӫ�����羫���ṩ�����ӵijɷֵ���ά����B12��ά����C�ܴٽ��������ɡ��������ӵֿ��к����ص���Ϯ�ȡ�Ӧ����ʳ�����࣬����ʳ�ﵥһ��Ӫ����ƽ�⡣

����2�����ڷ���ҩ���ѹҩ������ҩ������ҩ�Լ��������ಡ��θ�����ҩ�ﶼ�����˾��ӵı׶ˡ�

����3��������������������ʹѪ��غ��ͪˮƽ�½�����ֳ�����������侫���ܣ��Ӷ�������

����4����ʱ�������г���������ʱ����ǰ�㣬��������غ�衢ǰ���ٽ����������ϣ��ܵ���ʱ�伷ѹ���ȱѪ��ˮ�ס����ף�Ӱ�쾫�ӵ������Լ�ǰ����Һ�;�Һ���������ڶ��²�����

����5�����ҵ����Բ�����������Ϊ��“һҹ��”��ֱ�Ӻ���������׻����ܲ���÷������ֳ�������������̲��ȶ񼲣��⽫�����������Ե���ֳ���ܣ�ʹ���Ӵ���ʼ��١�

����6����ʱ��͵����Ӵ�����ʱ������õ������������΢��¯�ȵ��Ӳ�Ʒ�Ӵ�����ʹ�����ܵ�Ų��Լ�ӫ��Ƶ����֮��������������޾������ɻ������쳣���Ӷ����²������̥��

����7�����¹������������²���ѹ��������ֳ���٣�Ӱ��غ����������������͸������ɢ�ȶ������ھ��ӵ����档

����8��ϴ���ˮ�¹��ߣ��ʺ��ھ��ӷ������¶�Ϊ34�����ң����¶Ծ��ӷ�����������Ӱ�졣���ձ�ר�ұ��棬�Դ�����װ�Ͽյ���˾���ľ�������������߾���һ����֤�����Ӧ���ضԴ�������ҵ����ˮԡ��ɣ�á��ļ������յ������ȡ�

����������ҽ��ҽԺ——רҵ���п�ҽԺ

����������ҽ��ҽԺΪ�˴ٽ�����ҽʦ��Դ�Ĺ�����Ϊ�������������ṩ����ҽ����Դ��ҽԺ����Ƹ�����֪�����п�ר������������ҽ��ʵ������֤������ҽ����Դ�Ļ��ݹ�����ȷ��Ϊÿһλ���Ի����ṩ���ġ����ʡ���ȫ��һ�廯����

�����߾����ҽ��ʵ�����ػ����Խ����ļ�ʵ��ܡ�������ҽ��ҽԺ�����ʵķ��񡢸����̬���Լ�ո�µ��ӽ�ȫ��λ�ǻ��������Ե����Ľ�����ʹ��Ժ���Ƶ��������ѵõ��������ػ��۷硣