����ǰ����ʹ��ʲô�������ƺ���?ǰ����ʹ����������Ƶ����Σ�����Ե����Ľ�����Ӱ�쵽���Ե��ճ�����͹������ܶ�������ڷ���ǰ����ʹʱ��֪��������ơ�����������ҽ���п�ר��Ϊ�����ϸ���ܡ�

����ǰ����ʹ��ʲô�������ƺ���?������ҽ���п�ר�ҽ���ǰ����ʹһ��������ǰ������������֢���Բ���һЩ������ʹ�����ʣ�����˵��Щ��ʹ�������ֲ�����й���л������ѪҺѭ��������л��ȥ��������ھֲ��̼�������ʹ��������ǰ����ʹ���Ʒ����Ľ��ܡ�

����1������ǰ����ʹ���õļ򵥷��������ұ�ǣ����������ů�ɳڵ������£�����ԡ���ڱ���������ָ����ǣ�����ұ�20-30�Σ��Բ�ǣʹΪ���ˣ�Ŀ����ʹ������Ĥ����غ���ɳڣ��ݳƲ��ֲ�������2��3������ʹ��ʧ��

����2����������ϰ�������������ᣬ��ء���غ��Ȼ����ɸ��š�غ�裬������ϰ�ɸ��ƾֲ�ѪҺѭ������ʹ���輡ѵ����:��һ��ָ�뻼�߸����ڡ������ø�ѹ�����Ỻ�͵������ű㷴�佫��ָ�Ƴ���ͬʱ�����輡���ﵽ����������輡�����á�

����3�����پ�����ʱ�䣬�����ϵ�����������Լ���ֲ�ѹ�ȡ�

����4�������������ƴ�ʩ�����ٽ��������ķ��������������ķ��ɡ�2-3������ʹ��ʧ��

����5�����������ƺ���ˮ��ԡ�Լ���ġ��������ƶԱ�����һ������Ч��������ˮ��ԡ����ˮ�¶�Ӧ������42—45��֮�䣬ÿ��15min���ҡ�

����6������ˮ��ÿ����ˮ����3L;ÿ���ž�1—2�Σ��Դٽ�ǰ����Һ���ų���

������ܰ��ʾ��ǰ����ʹ����Ӱ�������ԵĽ��������ϵķ���ֻ�ܻ���ǰ������ʹ���α겻�α������Ҳ��Ҫͨ����������ơ�ǧ��Ҫ���ӣ��ϵ�Խ�ü���������ӵĶ񻯼��أ���Ȼ�����ƴ���һ�����Ѷȣ������Ʒ���Ҳ���ߡ�����緢�������Ʋ�����Ϊ��ȷ��ѡ��